Близько двох із трьох людей хоча б іноді говорять або бурмочуть уві сні. Цей феномен прокоментувала британська сомнолог у нещодавньому інтерв’ю, детально пояснивши, чому виникають нічні розмови та чи варто їх боятися.
Про це розповідає KURAZH
Що таке сомнілоквія і чому вона виникає
За словами фахівчині, схильність говорити уві сні називається сомнілоквією — це різновид парасомнії, тобто аномальної активності під час сну. Розмови можуть бути майже нечутними або перетворюватися на цілі монологи, і трапляються як під час швидкої, так і повільної фази сну.
“Говоріння уві сні насправді є поширеним явищем, яке зазвичай не вважається медичною проблемою”.
Зазвичай нічні розмови не несуть загрози для здоров’я і не є хворобою. Проте іноді вони сигналізують про більш серйозні порушення сну або захворювання.
Фактори, що впливають на розмови уві сні
Лікарка зазначає, що розмови уві сні можуть бути спровоковані різними чинниками. Серед найпоширеніших — стресові ситуації, хронічне недосипання, вживання алкоголю, несприятливі умови для сну, такі як занадто висока або низька температура чи надмірна яскравість у кімнаті.
Важливу роль відіграє і психічне здоров’я людини. Відомо, що до нічних розмов схильні особи з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР). Такий симптом може бути частиною більш широких психоемоційних проблем.
Коли варто звернутися до лікаря? Сомнолог рекомендує проконсультуватися зі спеціалістом, якщо розмови уві сні раптово з’явилися у дорослому віці, супроводжуються сильним занепокоєнням, криками, нічними страхами або іншими нетиповими проявами, наприклад, енурезом.
