Когда температура воздуха превышает +37°C, естественный механизм охлаждения тела через потоотделение перестает эффективно работать. Чтобы легче переносить жаркие дни, стоит обратить внимание на опыт людей, которые живут в странах с высокими температурами.
Об этом сообщает KURAZH
Правильная одежда и защита от солнца
В жарких странах люди предпочитают свободную одежду из натуральных тканей, которая покрывает всё тело. Например, в Катаре, где температура достигает +50°C, мужчины носят длинные белые рубашки (дисдаша), а женщины – просторные платья. Такая одежда создает воздушную подушку между тканью и телом, защищая от перегрева.
Для защиты головы используют легкие платки или соломенные шляпы с широкими полями. В азиатских странах популярны зонты от солнца и веера – простые, но эффективные способы создать прохладу.
Особенности распорядка дня и обустройства жилья
В самое жаркое время суток жители теплых стран стараются находиться в помещении или в тени. Именно поэтому во многих странах существует традиция дневного отдыха – сиеста. Активная жизнь начинается вечером, когда жара спадает.
В городке Кубер-Педи в Австралии, где бывает +50°C, люди живут прямо под землей – в квартирах, вырытых в холмах. Там прохладно даже в самый жаркий день.
Традиционные дома в теплых странах имеют белые стены, которые отражают солнечный свет, толстые стены из глины или камня, маленькие окна с ставнями. Улицы делают узкими, чтобы здания создавали тень.
Интересный способ охлаждения – влажные шторы. В Индии и Иране использовали смоченные водой циновки из травы, через которые проходил ветер и охлаждал помещение.
Что касается питания, в жарких странах отдают предпочтение острым блюдам, которые стимулируют потоотделение. Популярные напитки – горячий мятный чай, кокосовая вода, айран, кефир – помогают восстановить водно-солевой баланс.
Среди народных методов охлаждения – использование натуральных средств защиты от солнца, таких как танак в Мьянме, ношение мокрого полотенца на шее. В Японии вешают колокольчики фурин, звук которых создает ощущение прохлады.