Здоровье детей является основой нашего будущего, однако современные реалии демонстрируют тревожные тенденции. Согласно первому в Украине исследованию, проведенному Министерством здравоохранения, 23% детей в возрасте 6-8 лет имеют избыточный вес. Какие факторы влияют на эту ситуацию? Почему растет количество детей с избыточной массой тела, и как родители могут предотвратить ожирение у своих детей, анализирует издание WomanEL.
Об этом сообщает KURAZH
Статистика избыточного веса у детей
Согласно проведенному исследованию:
- 23% детей в возрасте 6-8 лет имеют избыточный вес;
- 9% страдают от ожирения;
- 2,5% – от тяжелого ожирения.
Интересно, что мальчики более склонны к проблемам с весом: 25% из них имеют избыточную массу тела, тогда как среди девочек этот показатель составляет 20%. Эти данные свидетельствуют о том, что проблема ожирения стала массовой среди украинских детей.
Причины набора избыточного веса
Исследование Министерства здравоохранения выявило основные факторы, способствующие возникновению избыточного веса у детей: нездоровое питание и малоподвижный образ жизни.
“Лишь половина детей питается по рекомендациям Министерства здравоохранения, то есть ежедневно употребляет овощи и фрукты.”
Однако, вместе с этим, значительное количество детей употребляет вредную пищу: 20% детей ежедневно пьют сладкие газированные напитки, а 18% регулярно потребляют десерты, такие как торты и печенье. К сожалению, многие родители не контролируют потребление сахара, что является одной из основных причин набора избыточного веса.
Что касается физической активности, исследование показывает, что 30% детей вообще не занимаются спортом или занимаются менее часа в неделю. Кроме того, 55% школьников проводят за гаджетами более двух часов в день, а в выходные этот показатель увеличивается до 84%. Когда дети проводят больше времени за экранами, а активные игры остаются в прошлом, их здоровье страдает.
Родители могут предпринять несколько простых шагов, чтобы предотвратить ожирение у детей:
- Ограничить потребление сладостей и газированных напитков;
- Увеличить употребление овощей, фруктов, злаков и белковых продуктов;
- Готовить домашние блюда вместо фастфуда;
- Поощрять активные игры и прогулки на свежем воздухе;
- Записать ребенка в спортивную секцию или найти интересное хобби;
- Ограничить время, проведенное перед экранами, до 1-2 часов в день.
Дети часто копируют поведение взрослых, поэтому, если родители ведут активный образ жизни, занимаются спортом и правильно питаются, их дети с большей вероятностью перенимают эти привычки.
Ожирение в детстве – это не только эстетическая проблема, но и серьезный риск для здоровья, поскольку избыточный вес может привести к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и другим осложнениям. Родители играют ключевую роль в формировании здоровых привычек у своих детей. Сбалансированное питание, физическая активность и ограничение времени, проведенного перед экранами, помогут снизить риски и обеспечить здоровое будущее для детей.
Также полезно узнать, как пробудить у ребенка желание к полезной пище.