Салат зі шпинату з полуничним вінегретом – це чудова страва, яка підходить для тих, хто дотримується безглютенової або праймальної дієти. Цей легкий та свіжий салат може стати зіркою вашого столу, особливо під час святкових подій, таких як День матері.
Про це розповідає KURAZH
Інгредієнти для салату
Для приготування салату вам знадобляться свіжі інгредієнти, серед яких шпинат, полуниці та кілька інших компонентів, які надають страві особливого смаку. Кількість порцій у рецепті – 1.
Приготування салату та вінегрету
- Приготування салату: Просто складіть усі інгредієнти на тарілку!
- Інгредієнти для салату без заправки: Кількість калорій – 139, жирів – 4 г, натрію – 215 мг, калію – 456 мг, вуглеводів – 7 г, клітковини – 3 г, білка – 20 г.
- Приготування вінегрету: Усіх інгредієнтів для заправки помістіть у блендер і змішайте до однорідності приблизно 30 секунд.
- Приготування вінегрету дасть вам 1 склянку, а кількість калорій на одну столову ложку становитиме лише 3.
Салат зі шпинату з полуничним вінегретом – це не лише смачно, але й корисно. Він забезпечує пристойну кількість білка і вітамінів, які чудово підходять для вашого раціону.
Спробуйте цей простий, але вишуканий салат на вашому наступному святковому заході – він гарантовано стане улюбленим у ваших гостей!