Питання тривалості емоційного розриву після завершення стосунків турбує багатьох. Особливо складно це дається тим, хто перебував у довготривалих відносинах або коли ініціатором розриву був партнер. У таких випадках забути колишню близьку людину може бути непросто навіть через декілька років.
Про це розповідає KURAZH
Як змінюється емоційний зв’язок після розставання
Існують різні думки щодо того, чи зберігається прив’язаність до експартнера після розриву. Деякі експерти вважають, що емоційний зв’язок зберігається ще довго, інші — що з часом він поступово зникає. Щоб дізнатися, скільки часу насправді потрібно для повного емоційного розриву, психологи з Іллінойського університету в Урбані-Шампейні (США) провели дослідження серед людей, які пережили завершення тривалих стосунків.
Журнал Social Psychological and Personality Science опублікував результати цього дослідження. У ньому взяли участь 320 осіб середнього віку трохи більше 30 років, з яких 57% — жінки. Всі вони пережили розставання приблизно п’ять років тому після стосунків, що тривали понад 4,6 року.
Результати дослідження та індивідуальні особливості
Учасники заповнили анкети, де відповідали на запитання щодо своїх почуттів до колишніх партнерів: чи прагнуть вони спілкуватися з ними, чи відчувають себе захищено поруч. Подібні питання ставилися і щодо інших людей — друзів, батьків, сторонніх.
Крім цього, фахівці з’ясували, хто був ініціатором розриву, та чи починали учасники нові стосунки після попередніх. Виявилося, що з часом емоційна прив’язаність до колишніх значно слабшає. Більшість респондентів починали сприймати експартнерів як просто знайомих, які не викликають особливих почуттів. У середньому половина шляху до повної байдужості тривала трохи більше чотирьох років, а повний емоційний розрив, за підрахунками вчених, міг займати до восьми років.
“Зрештою психологи встановили, що з часом прив’язаність до колишніх справді слабшала настільки, що їх сприймали просто як давніх знайомих, які не викликали особливих емоцій”.
Втім, дослідники відзначили значні індивідуальні відмінності: частина людей навіть через тривалий період не могла сприймати колишніх як сторонніх. Це свідчить про те, що для деяких почуття до екскоханих можуть не зникати повністю.
Окремо було виявлено, що люди з тривожним типом прив’язаності схильні довше зберігати емоційний зв’язок із колишнім партнером. Подібна тенденція спостерігалася й серед тих, хто підтримував спілкування з експартнером після розриву. Наявність спільних дітей спочатку посилювала цей зв’язок, але згодом він слабшав швидше, ніж у тих, хто не мав дітей. Водночас стать та наявність нових стосунків майже не впливали на швидкість зникнення прив’язаності.
Дослідники застерігають, що результати слід сприймати з обережністю через обмеження дослідження: його проводили у формі опитування, а відповіді учасників базувалися на їхніх суб’єктивних відчуттях.