Міжнародна команда науковців з Університету Васеда (Японія) та інших наукових установ встановила, що навіть помірне…
якість сну
-
- Вітамін D відіграє важливу роль не лише у формуванні міцних кісток та підтримці імунітету. Останні…
- Легке зневоднення організму може суттєво впливати на якість нічного відпочинку та стати причиною відчуття втоми…
- Медитація перед сном є однією з ключових практик для досягнення спокійного і глибокого сну. Регулярне…
- Багато людей стикаються з проблемами сну, але рішення можуть чекати у вашій кухні. Природні напої,…
- Останнім часом магній став надзвичайно популярним серед прихильників здорового способу життя. Його додають до спреїв…
- Питання про те, чи допомагає келих вина заснути, хвилює багатьох. Часто після одного-двох келихів людина…
- Якісний сон є ключем до фізичного здоров'я, емоційної стабільності та ясності розуму. Проте для багатьох…
- Якість сну вже давно не сприймається як проста звичка, адже у світі високої зайнятості саме…
- Багато людей прагнуть покращити якість сну, зосереджуючись на режимі, темряві в кімнаті чи відключенні електронних…
Нові