Останнім часом помітно збільшилася цікавість до дієти MIND, відомої своєю здатністю зменшувати ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Хоча вона не обіцяє швидке схуднення чи детоксикацію, її ефективність у зниженні ризику нейродегенеративних...…
здорове харчування
-
- Кулінарія, здавалося б, така проста і знайома справа. Однак навіть найдосвідченіші кухарі часто допускають помилки під час розбивання яєць. Чи знали ви, що використання ножа не є найкращим методом? Чому...…
- Після повернення з магазину чи ринку більшість із нас миє фрукти та овочі, але як бути з яйцями? Чи варто їх мити перед приготуванням? Логічно припустити, що так. Адже невідомо,...…
- Салат з кавуном, фетою та м'ятою — це проста та смачна страва, яка ідеально підходить легкого перекусу. Цей салат не лише безглютеновий, а й підходить для лакто-ово-вегетаріанців та відповідає принципам...…
- Вишукана і смачна страва - шоколадно-бананова вівсянка з арахісовим маслом - стане чудовим доповненням до вашого сніданку. Ця страва не лише приносить задоволення своїм смаком, але й забезпечує вашу денну...…
- Замочування вівсянки на ніч стало популярним методом підготовки цього сніданку серед багатьох поціновувачів здорового харчування. В цьому тексті ми розглянемо, чи є ця практика корисною, дослідимо думки дієтологів на цю...…
- Вітамін D є критично важливим для здоров'я нашого організму, проте його природний синтез ускладнюється в зимовий період через брак сонячного світла, особливо у північних широтах. З віком синтез цього вітаміну...…
- Лікарі розповіли про те, коли найкраще вживати млинці, щоб зберегти здоров'я та уникнути небажаних наслідків. Вони рекомендують споживати цю страву у першій половині дня. Згідно з експертними оцінками, середній млинець...…
- Іноді після вечері ми хочемо насолодитися напоєм, який не лише додає задоволення, а й поліпшує травлення. Часто вибір падає на келих вина або кави, але важливо обрати те, що дійсно...…
- Італійська яловича бразіоле - це класична середземноморська страва, яка стане прикрасою вашого столу. Цей рецепт розрахований на 4 порції, кожна з яких містить близько 620 калорій, 40 г білка та...…
Новіші