Корейські вчені провели дослідження, щоб з’ясувати, чи впливає вживання добавок із вітаміном С на ризик виникнення старечої астенії — стану, при якому організм людей літнього віку стає більш вразливим до захворювань та стресових навантажень. У дослідженні взяли участь майже 3 тисячі осіб, віком понад 65 років. Учасників оцінювали за такими критеріями: втрата ваги, підвищена втома, слабкість, зниження швидкості рухів та низька фізична активність, що сукупно є показниками астенії.
Про це розповідає KURAZH
Результати масштабного дослідження
Аналіз даних показав, що ризик розвитку старечої астенії у людей, які приймали вітамін С у вигляді добавок — як окремо, так і в поєднанні з іншими біологічно активними добавками, — не відрізнявся від ризику у тих, хто взагалі не вживав таких засобів. Хоча у початкових, так званих «сирих» даних, спостерігалася незначна тенденція до зниження ризику, після врахування віку, способу життя та стану здоров’я ця різниця зникла.
Важливість повноцінного раціону для профілактики астенії
Автори зазначають, що результати доповнюють суперечливі дані про мікронутрієнти і старіння. Ймовірно, для профілактики астенії важливіше загальна якість раціону і різноманітне харчування, а не прийом окремих вітамінів.
Науковці підкреслюють, що отримані результати розширюють уявлення про роль мікронутрієнтів у процесах старіння. На їхню думку, для зниження ризику розвитку старечої астенії значно важливішими є збалансований раціон та різноманітне харчування, ніж регулярний прийом окремих вітамінних добавок. Висновки цього дослідження можуть стати основою для формування нових рекомендацій щодо харчування людей похилого віку.