Вчені з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі виявили, що якість стосунків із близькими може впливати на самопочуття, вагу та навіть харчові звички людини. Дослідження, результати якого опубліковано в журналі Gut Microbes, демонструє, що соціальна підтримка має тісний зв’язок із біологічними процесами організму.
Про це розповідає KURAZH
Що вивчали науковці
У дослідженні взяли участь майже сто добровольців, більшість із яких мали надмірну вагу. Їм вимірювали індекс маси тіла (ІМТ), проводили МРТ для визначення реакції мозку на фото їжі, аналізували рівень окситоцину – так званого «гормону довіри», а також оцінювали склад речовин у кишківнику, що виникають під час травлення.
- ІМТ допомагає визначити, чи є вага людини оптимальною для її зросту.
- МРТ дозволяє простежити, як мозок реагує на зображення їжі.
- Вивчення рівня окситоцину дає уявлення про довіру та емоційний стан.
- Аналіз складу кишківника показує, які речовини впливають на роботу організму.
Висновки: чому підтримка важлива
Фахівці дійшли до кількох важливих висновків:
- Стосунки у шлюбі та підтримка партнера. Ті, хто перебував у щасливих шлюбах і мав партнерську підтримку, мали нижчий ІМТ. Під час перегляду фотографій калорійної їжі їхній мозок активніше залучав ділянки, пов’язані із самоконтролем.
- Загальна емоційна підтримка. Для всіх учасників із високим рівнем підтримки від друзів чи родини була характерна менша схильність до імпульсивного переїдання та харчової залежності.
- Біологічні зміни. Аналізи показали зміни в речовинах, пов’язаних із виробленням серотоніну – «гормону щастя». А рівень окситоцину був підвищений у тих, хто перебував у шлюбі.
Головний висновок простий: наші соціальні зв’язки — це не просто щось абстрактне. Вони можуть бути пов’язані з реальними біологічними процесами в нашому тілі, від роботи мозку до здоров’я кишківника.
Водночас дослідники наголошують: наявність щасливого шлюбу чи міцних стосунків не гарантує автоматичне схуднення. Однак ті, хто отримує підтримку, краще справляються зі стресом і приймають більш зважені рішення щодо харчування. Це підкреслює важливість теплих відносин для загального здоров’я і добробуту.