Насіння льону — цінний продукт, який рекомендується включати до щоденного раціону жінкам, а також чоловікам, завдяки його численним корисним властивостям. Наукові дослідження свідчать, що регулярне споживання насіння льону може знизити рівень запалення в організмі на 30% вже через шість тижнів. При тривалому і систематичному вживанні можливе повне усунення запальних процесів.
Про це розповідає KURAZH
Основні переваги насіння льону для організму
Насіння льону надає комплексний позитивний вплив на здоров’я. Його основна перевага — здатність знижувати рівень «поганого» холестерину, що значною мірою захищає судини від уражень. Крім того, льон сприяє нормалізації гормонального балансу, покращує роботу кишківника та виступає природним захистом проти розвитку онкологічних захворювань.
«Найголовніше в його властивостях — він є природним захистом від онкології».
Як правильно споживати та зберігати насіння льону
Варто пам’ятати, що ціле насіння льону не засвоюється організмом належним чином, оскільки проходить транзитом через травний тракт. Щоб отримати максимум користі, насіння потрібно попередньо перемолоти. Рекомендовано вживати одну столову ложку меленого насіння льону на добу, запиваючи 250 мл води.
Особливу увагу слід приділити правильному зберіганню продукту: мелене насіння потрібно використати протягом доби після приготування, тоді як ціле насіння краще зберігати в холодильнику у темній тарі. Це дозволяє зберегти його корисні властивості на тривалий час. Додавання льону до раціону — це простий крок до підтримки здоров’я і профілактики різноманітних захворювань.