Солодкі газовані напої давно вважаються шкідливими для зубів, однак їхній негативний вплив на організм цим не обмежується. Щоденне вживання коли, лимонаду або інших солодких напоїв спричиняє низку серйозних проблем для здоров’я – від прискореного старіння шкіри до порушень у роботі печінки.
Про це розповідає KURAZH
Як газовані напої впливають на зуби та шкіру
Вчені з Бірмінгемського університету (Велика Британія) з’ясували, що вплив газованих напоїв на зубну емаль значно сильніший, ніж вважалося раніше. Згідно з їхніми дослідженнями, звичайна кола ушкоджує зуби вдесятеро сильніше, ніж фруктові соки. Це призводить до руйнування емалі та розвитку карієсу.
“Вплив газировки на зуби може бути набагато сильнішим, ніж вважалося раніше: звичайна кола в 10 разів гірше за соки б’є по зубній емалі”.
Крім того, газовані напої негативно позначаються на стані шкіри. Дослідники з Університету штату Каліфорнія (США) виявили, що вживання двох і більше банок коли на день скорочує довжину теломер – кінцевих ділянок ДНК, які захищають хромосоми. Вкорочення теломер знижує здатність клітин до відновлення, що значно прискорює процес старіння шкіри й організму загалом.
Вплив на печінку, фігуру та ризик розвитку хвороб
Солодкі газовані напої несуть серйозну загрозу для печінки. Як зазначено у The Journal of Hepatology, фруктоза з напоїв надходить безпосередньо в печінку, підвищуючи ризик розвитку неалкогольної жирової хвороби. Згодом це може призвести до цирозу.
Регулярне вживання газованої води негативно впливає й на фігуру. Вуглекислий газ у складі напоїв викликає тимчасове здуття живота, а надлишок цукру перетворюється на жир, що відкладається переважно в ділянці живота. Для людей із проблемами травлення газовані напої можуть посилювати симптоми, зокрема, при синдромі подразненого кишечника.
Небезпечним є й вплив солодкої газованої води на харчову поведінку. За даними досліджень Університету Бангора (Велика Британія), люди, які п’ють дві й більше банки газованих напоїв на день, частіше відчувають тягу до солодкого. Це відбувається через притуплення відчуття смаку солодкого, що змушує споживати більше солодощів.
Ще один фактор ризику – можливий зв’язок між вживанням газованих напоїв та розвитком онкологічних захворювань. Хоча прямий зв’язок досі досліджується, надмірне споживання цукру сприяє ожирінню, хронічному запаленню та інсулінорезистентності. Саме ці стани визнані доведеними факторами ризику деяких видів раку.