Заперечення, гнів, торг, депресія, прийняття. Розбираємось з усіма стадіями відмови від улюбленого напою!
Багато лікарів та вчених на повному серйозі прирівнюють кофеїнову залежність до наркотичної. Механізми впливу на організм людини у цих двох випадках і справді схожі. Відмінність лише у тому, що кофеїн не провокує соціально небезпечну поведінку та виключає ризик передозування.
Хороша новина і в тому, що позбавитися такого роду залежності можна і без медичного втручання. Тільки от «кофеїнової ломки» це не виключає. Розповідаємо, як організм чинитиме опір, коли ви відмовитеся від улюбленого напою.
Через 1 день
Організм відчує, що щось не так уже через добу після відмови від кави. Перші два дні будуть найважчими. Не отримавши звичну дозу, організм трохи збунтується, і до цього варто підготуватися.
Через тиждень
Через тиждень можуть виявитися й інші побочки у вигляді головного болю та безсоння. Зазвичай вони проходять через 72 години, проте швидкість звикання до життя без кофеїну є суто індивідуальною.
Через місяць
На повну реабілітацію зазвичай витрачається близько 30 днів. За цей час організм встигає попрощатися з кофеїном як зі стимулятором нервової системи, а ти нарешті можеш насолодитись усіма радощами відмови від напою у вигляді чудового самопочуття.