Дієта на ківі для схуднення допоможе швидко очистити організм, спалити зайвий жир, не втрачаючи м’язи, а також збагатить імунітет. Ківі містить у собі натуральний карнітин, жироспалювач рослинного походження. Також плід багатий на клітковину і вітамін С, флавоноїди та антиоксиданти. При цьому малокалорійний! Ідеально підходить для розвантажувальних днів: волокниста структура плода допоможе контролювати апетит, інформує KURAZH.
Корисно вживати 1 ківі натщесерце, якщо ти не страждаєш на виразку шлунка або гастрит. Деякі люди їдять його навіть зі шкіркою, яка також містить масу корисних речовин та клітковини. Варіант зі шкіркою – на любителя, а ось очищений ківі вранці – чудова їжа, що наповнює тіло енергією та бадьорістю на весь день.
Фрукт допомагає очистити кишечник, а його вітамінний склад допоможе впоратися з переїданням. Виявляється, дуже часто неконтрольований апетит виникає внаслідок нестачі певних речовин в організмі, наприклад, цинку, який також є присутнім у цьому оксамитовому фрукті!
Розвантажувальний день на ківі
Один раз, максимум – два рази на тиждень, можна провести розвантажувальний день на ківі.
Протягом дня рекомендується з’їдати до 5 плодів ківі і випити 1,5 л кефіру 2,5% жирністю або несолодкого йогурту.
Травна система відпочине під час розвантажувального дня, кишківник очиститься. Завдяки чудодійним властивостям ківі можна втратити до 2 кг лише за 1 розвантажувальний день!
Під час розвантажувального дня можна пити коктейлі: кефір змішати в блендері з ківі і апельсином або ягодами. Це урізноманітнить меню та допоможе перенести обмеження в їжі із задоволенням, але диво-ефект очищення організму збережеться.