Пять книг, которые помогут восстановить радость и вкус к жизни
Стресс, эмоциональное выгорание и повторяющийся ритм жизни — «работа — дом — работа» — часто приводят к утрате способности получать удовольствие от будничных моментов. Именно…
самопомощь
Эффективные методы снятия стресса на работе: телесные практики для спокойствия
Высокий темп современной работы часто заставляет нас постоянно находиться в напряжении, быстро принимать решения и выдерживать значительное эмоциональное напряжение. Такие условия могут приводить к накоплению…
Четыре вещи, за которые вы не несете ответственности: как избавиться от лишнего бремени
Многие люди сталкиваются с повышенным уровнем стресса из-за рабочих трудностей, семейных проблем или тревожных мировых событий. В таких условиях легко потерять спокойствие, особенно если возникает…
Жизнь после развода: новые вызовы, реалии и неожиданные плюсы
Многие представляют, что после развода наступает легкость, свобода и ощущение, будто в кино. Однако на самом деле это лишь начало новой, совсем не сказочной истории.…
Как правило, 10 шагов помогают вовремя завершить отношения и отпустить человека
Многим знакома ситуация, когда надежда на восстановление отношений или изменения в поведении близкого человека сохраняется месяцами или даже годами. Часто возникает искушение верить, что со…
Почему возникает обида и как научиться её отпускать: советы психологов
Обида часто сравнивается с лишним грузом, который многие люди носят с собой, несмотря на то, что он давно стал неудобным и не приносит никакой пользы.…
Дуа Липа в стильном пальто и с обручкой посещает йога-студию в Лондоне
Дуа Липа выглядела свежей и энергичной, когда она отправилась в йога-студию в Лондоне. Певица, в возрасте 29 лет, держала в руках, вероятно, керамический ингалятор для…