В холодну пору дуже важливо приділити шкірі особливу увагу, щоб потім не стикатися з неприємними наслідками, витрачаючи час і гроші на ліки та відвідування дерматологів, інформує KURAZH.
Питний режим
Попри свою банальність, це одна з найпоширеніших і найефективніших порад, коли йдеться про збереження краси шкіри. Не допускаючи зневоднення організму і підтримуючи його необхідним обсягом води, можна попередити багато неприємностей, наприклад, сухість шкіри. При цьому можна споживати не тільки воду, а й соки, морси або улюблений чай. Але будь-яка рідина має бути якісною.
Вітамін C
Вітамін C запобігає сухості та в’ялості шкіри. Отже, помірне споживання продуктів, що містять його, допоможе впоратися з цими проблемами. Серед них можна назвати такі:
- апельсини;
- мандарини;
- солодкий перець;
- шипшина;
- смородина;
- обліпиха;
- яблука;
- помідори;
- ананаси.
Правильні засоби для догляду
Зволожувальні засоби можуть або витягати вологу з повітря, або утворювати на шкірі плівку, не дозволяючи волозі випаровуватися. Коли починається опалювальний сезон, краще віддати перевагу другому варіанту. Тому підбирайте засоби з еластином, гіалуроновою кислотою і колагеном. Вони створять захисну плівку, наситивши шкіру необхідною вологою.
Теплий душ
Іноді дуже хочеться полежати у ванні з гарячою водою, проте пам’ятайте, що вона сильно сушить шкіру. Восени і взимку шкіра піддається додатковому навантаженню від холоду, вітру і сухого повітря вдома або на роботі, а гаряча вода може погіршити ситуацію. Щоб уникнути сухості та зневоднення шкіри, віддайте перевагу душу з комфортною теплою водою.
Забезпечивши організм рідиною, вживаючи продукти з вітаміном С, дотримуючись правильного режиму харчування і підбираючи якісні засоби для догляду, можна зберегти шкіру красивою та еластичною навіть в опалювальний сезон.