В умовах повномасштабної війни через руйнування інфраструктури та ускладнений доступ до препаратів і ліків, інших факторів – доступ до медичної допомоги може бути обмежений. Лікарі дали поради, як збити високу температуру, якщо під рукою немає жарознижувального, а купити ліки не представляється можливим.
Про це передає KURAZH з посиланням на РБК-Україна.
Тому потрібно знати, що можна робити в тих чи інших випадках для покращення самопочуття при проблемах зі здоров’ям.
Що робити при підвищеній температурі
Зверніть увагу, чи є такі симптоми:
- чи холодні кінцівки?
- скільки градусів в кімнаті?
- чи є інші симптоми?
Якщо ви відчуваєте сильний біль, слабкість і розумієте, що можете втратити свідомість – потрібно викликати “швидку”.
Коли збивати температуру:
- Дітям – якщо вона досягає позначки 38 градусів (якщо немає інших рекомендацій лікарів)
- Дорослим – якщо відмітка термометра перевищує 38,5 градуса.
Коли температура спала на 1-1,5 градуса – це відмінний результат, але не чекайте, що вона впаде до 36,6. Щойно у вас з’явиться можливість, купіть і прийміть ібупрофен або парацетамол.
Як збивати температуру без медикаментів?
Не слід укутуватися й одягатися тепліше. Навпаки, краще зменшити кількість одягу, скинути ковдру. Це допоможе вийти з тіла зайвому теплу.
Перевірте, чи теплі у вас руки і ноги. Якщо ні, то спочатку зігрійте їх (можна масажувати, одягнути шкарпетки, гріти сухим теплом).
Слід створити відповідні умови в кімнаті:
- має бути прохолодне і вологе повітря
- за потреби і якщо зручно – провітрюйте кімнату.
Пийте багато води, але не зловживайте солодкими напоями, зокрема розведеним варенням, оскільки вони містять багато цукру.
Робіть обтирання і компрес:
- Обтирання: змочіть рушник водою кімнатної температури (не холодною!) і обтирайте кожні пів години. Це працює, оскільки при випаровуванні вода збільшує віддачу тепла.
- Компрес: покладіть прохолодний вологий рушник на потилицю і під пахви. Компрес можна чергувати з обтираннями, щоб посилити жарознижувальну дію.
- Обов’язково обтирайте тільки водою кімнатної температури.
Важливо знати, що розтирання оцтом, спиртом і будь-якими іншими речовинами – небезпечно!
Прийміть душ
“Якщо у вас є можливість – прийміть душ кімнатної температури. Важливо, не холодний, а саме кімнатної температури. Діє як компреси та обтирання і може допомогти ефективно знизити температуру”, – йдеться в повідомленні.