Как хронотип влияет на психику, качество сна и здоровье человека
Учёные выяснили, что хронотипы — “жаворонки” и “совы” — имеют существенные отличия в режиме сна, уровне энергии и даже состоянии здоровья. Однако специалисты подчеркивают, что…
биоритмы
Когда переводить часы на летнее время в Украине в 2025 году
В Украине ежегодно дважды в год происходит перевод стрелок часов на летнее и зимнее время, что является не только традицией, но и практикой, направленной на…
Жаворонки и совы: кто из них умнее согласно новому исследованию
Стереотипы о выдающейся разумности «сов» продолжают жить в культуре, где их часто считают символом интеллекта. Однако новое исследование Университета Оттавы ставит под сомнение эту традиционную…
Как искусственное освещение влияет на качество сна и здоровье
Праздничные огни способны создать сказочную атмосферу, однако они могут и отрицательно повлиять на здоровье. Недавние исследования показывают, что искусственное освещение, особенно синее или мерцательное, существенно…