гормоны счастья

Семь полезных продуктов, которые эффективно снижают уровень стресса
Здоровье

Семь полезных продуктов, которые эффективно снижают уровень стресса

Стресс является неотъемлемой частью современной жизни, влияя как на эмоциональное, так и на физическое состояние человека. Организм имеет свои механизмы адаптации, однако они не безграничны,…

Пять действенных способов снизить кортизол и преодолеть стресс каждый день
Здоровье

Пять действенных способов снизить кортизол и преодолеть стресс каждый день

Чувство постоянной усталости, стресса и тревоги стало характерным признаком жизни многих людей. К основным причинам этого состояния относится чрезмерное производство кортизола — так называемого «гормона…