Оптимальна тривалість сну для людей старше 30 років: дослідження вчених
Для більшості людей вважається, що оптимальним є сон тривалістю приблизно вісім годин. Проте на певному етапі життя потреба в сні може зменшуватися, а надмірний сон…
люди старше 30