Австралійська модель Міранда Керр мати трьох дітей. Нещодавно екс”ангел” Victoria’s Secret поділилася тим, як намагається залишатися у формі та мати гарний вигляд.
Про це передає KURAZH з посиланням на ТСН.
Виступаючи в подкасті The Skinny Confidential, 39-річна Міранда розказала, що дотримується дуже здорової дієти, а точніше правил здорового харчування та багато тренується.
Щонайменше шість днів на тиждень Керр по годині займається на біговій доріжці, поки її діти сплять. Також у її розкладі є силові тренування.
Що стосується правильного харчування, то, як пише Daily Mail, Міранда Керр починає свій ранок зі склянки води кімнатної температури з лимоном, а потім п’є таку ж кількість соку селери холодного відтискання, оскільки він підлужує.
Наступним у її щоденній програмі є детокс-смузі для всієї родини за рецептом від Medical Medium, який включає чорницю, коріандр, спіруліну, порошок соку трави ячменю, атлантичний дульсе – морський овоч – банани та апельсин.
Що стосується улюблених страв моделі, то вона любить солодку картоплю з вареними яйцями, цвітною капустою, суп та рибу на грилі. А з напоїв може дозволити собі трохи текіли, змішаної з кокосовою водою. Також Міранда зазначила, що більше не є веганом і іноді їсть червоне м’ясо.
Модель зазначає, що зараз їй доводиться працювати старанніше, ніж будь-коли, щоб залишатися у формі після народження трьох дітей. У Міранди та її чоловіка Евана Шпігеля двоє синів: 4-річний Гарт і 2-річний Майлз, а також модель має 11-річного сина Флінна від колишнього чоловіка Орландо Блума.
