Стан волосся безпосередньо залежить від способу життя та щоденних звичок людини. Часто навіть при дотриманні всіх рекомендацій щодо догляду за волоссям, воно може втрачати блиск, ламатися чи випадати. Важливо проаналізувати власні звички, щоб виявити ті, які несвідомо погіршують здоров’я волосся.
Про це розповідає KURAZH
Харчові звички та їхній вплив на волосся
Однією з найпоширеніших причин проблем із волоссям є незбалансоване харчування. Особливо це стосується людей, які повністю виключають з раціону м’ясо або віддають перевагу лише білому м’ясу, уникаючи червоного. Червоне м’ясо, таке як яловичина, телятина та печінка, містить залізо, яке легко засвоюється організмом. Саме дефіцит заліза часто призводить до розвитку анемії, одним із проявів якої є активне випадіння волосся. Крім того, для підтримки здорового волосся необхідний білок, адже амінокислоти є основою для синтезу кератину.
Часте фарбування, надмірне вживання вітамінів та інші шкідливі звички
Регулярне фарбування, особливо з використанням стійких фарб із аміаком, негативно впливає на структуру волосся. Хімічні речовини ушкоджують стрижень волосини, роблячи її ламкою та сухою, а також можуть подразнювати шкіру голови. У разі неправильного використання фарби можливі навіть опіки або алергічні реакції, що призводить до пошкодження фолікулів і, як наслідок, до випадіння волосся.
Ще однією помилкою є надмірне вживання вітамінів. Зокрема, надлишок вітаміну А може стати причиною випадіння волосся. Приймати будь-які вітамінні комплекси та біологічно активні добавки варто лише після консультації з лікарем.
Поширена омана полягає в тому, що часте миття голови шкодить волоссю. Однак рідке миття створює сприятливі умови для розвитку грибка й себореї — захворювання, при якому порушується робота сальних залоз і виникає ураження шкіри голови. Себорея часто супроводжується появою лупи та може призвести до себорейного випадіння волосся.
“Ще одна популярна омана — шкода частого миття голови. Взявши цей розхожий міф на озброєння, люди нерідко отримують грибок шкіри голови і себорею. Це хворобливий стан, при якому у людини починається збій у роботі сальних залоз і ураження шкіри волосистої частини голови. Одним із видів себореї є лупа. Є і таке поняття як себорейне випадіння волосся. Спочатку грибок шкодить шкірному покриву, а потім добирається до волосяних фолікулів, через що людина починає втрачати волосся”.
Навіть приємна процедура, як масаж голови, може завдати шкоди, якщо виконувати її неправильно. Надмірний тиск або тривале розтирання пошкоджують стрижні волосин, що призводить до їх ламкості. Важливо масажувати саме шкіру голови, а не волосся. Якщо ж масаж робити обережно та правильно, він покращує мікроциркуляцію крові, підсилюючи живлення фолікулів та сприяючи росту здорового волосся.
Звертаючи увагу на ці щоденні звички, можна суттєво покращити стан волосся, попередити його ламкість, тьмяність та випадіння.