Американська співачка та акторка Селена Гомес відверто розповіла про власні способи боротьби з поганим настроєм під час благодійного заходу Rare Impact Fund Benefit у Лос-Анджелесі. Вона поділилася особистим досвідом і порадами, які допомагають їй знаходити внутрішню рівновагу у складні періоди.
Про це розповідає KURAZH
Поради Селени Гомес для емоційної підтримки
Зірка зізналася, що дозволяє собі відчувати й проживати негативні емоції, перш ніж шукати позитив. За словами Селени, важливо дати волю власним почуттям, а потім знайти можливість для щирого сміху. Це, на її думку, допомагає повернути собі спокій і покращити настрій.
«Іноді просто потрібно дати собі виплеснутися назовні емоції чи біль, а потім щиро посміятися. Я не знаю, у чому секрет. Я просто знаю, що для мене це працює».
Підтримка друзів і фахівців
Селена Гомес також наголосила на важливості спілкування з близькими людьми та звернення до фахівців. Вона зазначила, що розмова з другом або консультантом допомагає їй краще впоратися зі стресовими ситуаціями й отримати необхідну підтримку.
Зірка підкреслила, що пошук людей, які можуть допомогти, — це один із ключових кроків на шляху до психологічного здоров’я. Такий підхід дозволяє не залишатися наодинці з проблемами та знаходити сили для подолання життєвих труднощів.