Як підтримувати гармонійні стосунки з дітьми та онуками після виходу на пенсію
Вихід на пенсію відкриває абсолютно новий етап у житті, коли з'являється більше вільного часу для спілкування з родиною. Проте, щоб цей період приносив лише позитивні…
баланс
Як ефективно подолати стрес на роботі
Часом робота може стати джерелом стресу, що негативно впливає на наше здоров'я та продуктивність. Важливо вміти керувати своїм станом, щоб залишатися ефективним і зберегти психічну…
Як збалансоване харчування впливає на настрій, енергію та емоційну стійкість
Те, що ми споживаємо щодня, безпосередньо впливає на наш настрій, рівень енергії й здатність протистояти стресу. Багато хто помічає, що після пропущеного сніданку або солодкого…
NetherRealm офіційно заявила: Mortal Kombat 1 більше не отримає нових DLC
NetherRealm Studios офіційно підтвердила, що для файтингу Mortal Kombat 1 більше не буде випущено нових DLC-персонажів чи сюжетних глав. Після тривалих чуток й обговорень представники…
Катерина Лозовицька: прості ритуали для збереження психологічної рівноваги
Катерина Лозовицька, відома інфлюенсерка, модель та засновниця бренду «LoKa Lingerie», стала символом відкритості у питаннях збереження ментального здоров’я. Вона щоденно ділиться зі своїми підписниками не…
Як підтримувати психічне здоров’я у цифровій епосі
Цифрові технології безперечно покращують наше повсякденне життя, але водночас вони можуть стати викликом для людського психічного здоров’я. Занурившись у віртуальну реальність, ми повинні навчитися зберігати…
Предмети в домі, що позбавляють енергії: яких варто уникати
Дім повинен бути місцем сили, а не джерелом стресу та втоми, зазначають психологи. Вони підкреслюють, що оточуючі нас речі значною мірою впливають на наш емоційний…
Їжа, що знижує рівень кортизолу та допомагає у боротьбі зі стресом
Коли наш організм стикається зі стресовими ситуаціями, виділяється гормон кортизол. Підвищений рівень кортизолу може впливати на здоров'я негативно. Проте певні продукти можуть допомогти знизити його…
Що таке секвенування їжі та як воно впливає на здоров’я?
У світі збалансованого харчування існує безліч аспектів, які потребують уваги. Важливо не лише знати, чи містять продукти корисні поживні речовини, такі як клітковина, білок, вітаміни…
Вплив віддаленої роботи на психічний добробут і як зберегти гармонію
Віддалена робота, яка значно поширилася після пандемії COVID-19, має значний вплив на психічне здоров'я працівників. У цій статті ми дослідимо, як віддалена робота впливає на…