Три поширені міфи про користь супів для здоров’я
"Шлунку щодня потрібне рідке, тому треба їсти суп!".Досить часто можна почути твердження, що для підтримки здоров'я обов’язково потрібно щодня вживати супи. Однак експерти радять критично…
експертні рекомендації
Як правильно доглядати за шкірою влітку: поради для здоров’я та сяйва
Літній період приносить не лише сонячне тепло, а й чимало викликів для шкіри. Високі температури, ультрафіолетове випромінювання, пітливість і пил впливають на стан шкіри, змушуючи…
Як обрати якісну постільну білизну: поради та рекомендації
Правильний вибір постільної білизни може значно покращити якість вашого сну та загальний комфорт під час відпочинку. Незалежно від того, чи ви віддаєте перевагу бавовні, ліняному…
Скільки кілометрів слід бігати на день для схуднення та здоров’я?
Біг є одним з найпопулярніших видів кардіотренувань, що сприяє витривалості. Як зазначає професорка прикладної фізкультури Лаура А. Річардсон, користь для серця формується з часом, а…
Ранкові звички, що сприяють довголіттю: поради експертів
Те, що ви робите відразу після пробудження, може мати значний вплив на ваше здоров'я та довголіття. Про це наголошує доктор медицини та експерт з довголіття…