Нове дослідження з Університету Британської Колумбії свідчить, що психічне здоров’я молоді більше залежить не від тривалості перебування в соціальних мережах, а від якості взаємодії з ними. Протягом шести тижнів науковці спостерігали за 393 молодими канадцями, які страждали на тривожність та емоційний дискомфорт.
Про це розповідає KURAZH
Методологія дослідження
Учасники були поділені на три групи: контрольну, групу відмови та навчальну. Контрольна група продовжувала використовувати соцмережі в звичайному режимі, група відмови повністю утримувалася від них, а учасників навчальної групи вчили усвідомленому підходу до використання соцмереж. Їм рекомендували зосереджувати увагу на підтримці близьких зв’язків, уникати негативних порівнянь та обирати підписки на позитивні акаунти.
Висновки і значення для молоді
Результати дослідження свідчать, що молоді люди, які уникали соцмереж, зазнали покращення емоційного стану і зменшення симптомів депресії та тривожності. Проте, це не вплинуло на відчуття самотності. Навчальна група, в свою чергу, демонструвала суттєве зниження рівня тривожності і підвищення впевненості в собі, що дослідники пов’язують з позитивнішою та значимішою взаємодією з соцмережами.
«Соціальні мережі стали невід’ємною частиною життя молоді, і повна відмова від них може викликати почуття ізоляції», — підкреслюють дослідники.
Таким чином, усвідомлений підхід до соцмереж, що акцентує увагу на спілкуванні з близькими і уникненні негативних порівнянь, може значно покращити психічне здоров’я молоді. Це дослідження демонструє, що психічне благополуччя молодих людей більше пов’язане з якістю їхньої взаємодії із соціальними мережами, а не з тривалістю цієї взаємодії.
