Вагома причина, чому не можна їсти яблука ввечері

Всупереч поширеній думці, яблуко зовсім не є ідеальним перекусом в вечірній час.

Чому не можна їсти яблука на ніч

Справа в тому, що увечері знижується чутливість до гормону інсуліну.

Також увечері сповільнюється робота підшлункової залози та печінки.

Вживання багатих клітковиною яблук перед сном загрожує проблемами із травленням, попереджають дієтологи. Можуть виникати болючі відчуття, а також здуття живота.

Якщо бажання з’їсти яблуко ввечері викликане нудьгою, а не почуттям голоду, краще відмовитись від такого перекушування.