Вже з перших слів під час знайомства можна зрозуміти, наскільки ваш співрозмовник володіє емоційною зрілістю, емпатією та здатен будувати здорові стосунки. Психологи радять уважно прислухатися до ключових фраз, що використовує людина, адже саме вони часто розкривають рівень її емоційного інтелекту.
Про це розповідає KURAZH
Основні риси людей з високим емоційним інтелектом
Емоційний інтелект передбачає не лише здатність розпізнавати й контролювати власні почуття, а й вміння розуміти емоції інших, проявляти співчуття та підтримку. Такі люди легко знаходять спільну мову, конструктивно вирішують конфлікти, вміють мотивувати себе й оточення та будують гармонійні стосунки.
“Зустріти людину з високим емоційним інтелектом — справжнє везіння. Це буде чудовий колега, друг, романтичний партнер. Такі люди добрі, емпатичні, відповідальні та вміють мотивувати інших”, — каже психолог Ерін Леонард.
Психологи відзначають, що певні вислови найчастіше можна почути саме від тих, хто активно розвиває власну психіку і мислення. Ось деякі з них:
Поширені фрази, які видають емоційно зрілу людину
- “Я був не правий”. Визнати власну помилку — нелегка справа, адже це вимагає самокритичності та погляду на себе з боку. Багато людей схильні перекладати провину на інших, однак емоційно зріла людина не боїться відповідальності за свої вчинки і не дозволяє помилкам впливати на самооцінку.
- “Ти в порядку?”. Елементарно помітити, що когось щось турбує, але справжня емпатія проявляється у щирому прагненні дізнатися, що сталося, і запропонувати допомогу. Люди з високим емоційним інтелектом делікатно цікавляться станом інших, не нав’язуючи себе.
- “Ти маєш повне право на свій погляд”. Або: “Я повністю приймаю твою думку, хоча й не згоден з нею”. Усвідомлення, що істина не єдина, і повага до позиції співрозмовника — характерна риса мудрої особистості. Навіть у разі незгоди такі люди ведуть діалог без агресії, перетворюючи суперечку на конструктивне обговорення.
- “Як я можу тобі допомогти?”. Ця фраза свідчить про готовність підтримати, не порушуючи власних меж. Емоційно зрілі люди завжди прагнуть допомогти, але при цьому вміють зберігати баланс між потребами інших і власними ресурсами. Наприклад, вони готові допомогти другу з переїздом, але не жертвують усім своїм вільним часом.
Емоційний інтелект — це не вроджена якість, а навичка, яку можна розвивати. Звертаючи увагу на свої висловлювання і поведінку оточення, ви зможете визначити рівень цієї важливої компетенції у себе та інших.