Печенье — первое лакомство, с которым человек знакомится с раннего возраста. Этот удобный перекус быстро насыщает энергией, но из-за высокого содержания сахара способен вызвать резкие скачки глюкозы, что крайне нежелательно для маленьких детей. Поэтому нужно знать, с какого возраста можно знакомить малыша с печеньем и что учитывать при выборе.
Об этом сообщает KURAZH
Когда лучше вводить в прикорм
В течение первых месяцев с момента появления на свет малыша его пищеварительная система находится на стадии формирования. Она учится принимать различные продукты и вырабатывать для их переработки ферменты. До шести месяцев основная пища — материнское молоко или специальная смесь. Потом организм учится усваивать овощные и фруктовые пюре, каши. В связи с этим педиатры рекомендуют давать на пробу ребенку детское печенье без сахара с 7 месяцев.
Какое лучше выбрать
Идеальный вариант — специальные детские разновидности. Такие продукты мягкие, с натуральными подсластителями, легко растворяются в воде и молоке, поэтому безопасны для ребенка. Производители обогащают их витаминами, минералами и при изготовлении практически не добавляют сахар и соль. Большинство обычных сладостей малышам давать нельзя, так как они содержат много примесей, с которыми пищеварительная система еще не в состоянии справиться. Подходят только некоторые виды:
- Галетное. Простой состав, минимум сахара и жиров. Рекомендуется после года.
- Овсяное. В нем много клетчатки. Лучше приготовить печенье самостоятельно, поскольку в магазинных вариантах часто много сахара.
- Домашнее. Наиболее безопасное решение, так как при приготовлении родители корректируют состав. Готовится на овсяной, рисовой, гречневой муке. Получается питательно и полезно.
Отправляясь в магазин за покупкой, помните, что в детской сладости не должно быть красителей, консервантов искусственного происхождения, сахара, вредных жиров и добавок, способных вызвать аллергию. Большой выбор полезных лакомств для детей предлагает маркет повседневных штук.
Допустимое количество
Даже если лакомство приготовлено дома, оно не должно заменять основной прием пищи. В возрасте от 6 месяцев до года достаточно одного печенья в день. Потом можно увеличить до 2–3 штук. Главное — постоянно следить за реакцией организма.
Возможные риски
В состав десерта часто входят глютен, молочные компоненты, яйца, орехи — продукты, способные вызвать аллергическую реакцию. Поэтому очень важно постепенно вводить печенье в рацион ребенка. Также высокое содержание сахара и жиров в обычных видах лакомства способны спровоцировать вздутие, колики, запоры. Если познакомить малыша с десертом рано, он может отказаться пробовать полезные продукты с менее выраженным вкусом. Поэтому не торопитесь давать ребенку печенье, как бы этого ни хотелось. Пусть сначала он попробует овощи, фрукты, каши, а после — десерт.
