Преимущества семян чиа для здоровья: влияние на сердце, вес и пищеварение
Семена чиа давно завоевали популярность среди тех, кто заботится о своем здоровье, однако их уникальные свойства до сих пор остаются недооцененными для многих. Несмотря на…
нутриенты
Витамин К: Нехватка может привести к нарушениям памяти, указывают ученые
Исследователи из Центра исследований питания человека при Университете Тафтса в США обнаружили новые свидетельства влияния витамина К на когнитивные функции в процессе старения. Экспериментальных грызунов…
Идеальное питание для тела: ключевые принципы сбалансированной диеты
Правильное питание является важной составляющей здорового образа жизни. Это не только о диетах или подсчете калорий, а о создании сбалансированного рациона, который обеспечивает организм всеми…
Почему детокс на соках может быть опасен для вашего здоровья
Последнее исследование, опубликованное в журнале Nutrients, ставит под сомнение популярность очищения организма соками. Выяснилось, что такая практика может негативно влиять на микробиом, в частности на…
Фолиевая кислота: польза для всех возрастов
Фолиевая кислота является важным витамином B9, широко известным своим положительным влиянием на здоровье беременных. Однако ее роль не ограничивается только этим. В статье будем рассматривать,…