Сколько километров следует бегать в день для похудения и здоровья?
Бег является одним из самых популярных видов кардиотренировок, способствующих выносливости. Как отмечает профессор прикладной физкультуры Лаура А. Ричардсон, польза для сердца формируется со временем, а…