Как хронотип влияет на психику, качество сна и здоровье человека
Учёные выяснили, что хронотипы — “жаворонки” и “совы” — имеют существенные отличия в режиме сна, уровне энергии и даже состоянии здоровья. Однако специалисты подчеркивают, что…
уровень энергии
Как режим сна влияет на уровень энергии и физическую активность: результаты исследований
Качество сна уже давно не воспринимается как простая привычка, ведь в мире высокой занятости полноценный отдых становится ключом к хорошему самочувствию и энергичности. Современные научные…
Семь ежедневных привычек, которые тормозят похудение и снижают уровень энергии
Опытные врачи-эндокринологи акцентируют внимание на том, что потеря лишнего веса и восстановление энергии часто осложняются не генетическими особенностями или возрастом, а именно ежедневными привычками. Некоторые…
Шесть продуктов для предотвращения дефицита железа в организме
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 4 миллиардов людей в мире сталкиваются с проблемой нехватки железа в организме. Этот дефицит может приводить к постоянному ощущению…