Несмотря на распространенное мнение, что счастье не купишь за деньги, современные психологи уверены: финансовые вложения могут существенно повлиять на наше чувство благополучия, если делать их с умом. Бизнес-коуч и эксперт в области счастья Джессика Вайс определила пять основных направлений, в которые стоит инвестировать для долгосрочного психологического комфорта.
Об этом сообщает KURAZH
Опыт, который приносит эмоции и экономит время
Концерты — это один из самых ярких способов повысить уровень счастья. Посещение музыкальных событий, где можно петь вместе с любимым исполнителем и незнакомцами, стимулирует выработку окситоцина и эндорфинов, одновременно снижая уровень кортизола. Чувство единства с другими остается с вами даже после концерта, а просмотр записи события способен вновь вызвать приятные эмоции.
Расходы ради экономии времени — инвестиции в услуги доставки, клининга или мелкого ремонта уменьшают стресс, связанный с выполнением нежелательных задач. Передавая эти обязанности специалистам, вы получаете дополнительное свободное время, которое можно использовать на дела, приносящие удовольствие.
«Вы отдаете на аутсорсинг те задачи, которые вам делать не хочется до отвращения, вы устали, чтобы этим заниматься. И это гениально. Ведь время, которое освободилось, вы можете провести с удовольствием — а зачем нужно жизнь, где нет удовольствий, только обязанности?»
Щедрость, новизна и маленькие радости
Новые впечатления — еще одна важная инвестиция. Наш мозг стремится к новизне, и именно свежие эмоции стимулируют выработку дофамина, а также создают яркие воспоминания. Захватывающее путешествие или необычный опыт оставляют след в памяти, тогда как монотонные будни проходят незаметно.
Щедрость — расходы на помощь другим активируют в мозге мощные механизмы вознаграждения, даже более сильные, чем расходы на себя. Дарение подарков, благотворительность или простые добрые дела вызывают так называемую «эйфорию помощи» и создают стойкое чувство удовлетворения.
Маленькие радости и сложные испытания — регулярные мелкие удовольствия, такие как чашка любимого кофе дважды в неделю, приносят больше счастья, чем редкие крупные покупки. Также важно преодолевать себя через сложные тренировки или принятие холодного душа: эти испытания запускают механизмы достижений в мозге и формируют длительное чувство гордости за себя.
