Ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, что качество отношений с близкими может влиять на самочувствие, вес и даже пищевые привычки человека. Исследование, результаты которого опубликованы в журнале Gut Microbes, демонстрирует, что социальная поддержка тесно связана с биологическими процессами в организме.
Об этом сообщает KURAZH
Что изучали ученые
В исследовании приняли участие почти сто добровольцев, большинство из которых имели избыточный вес. Им измеряли индекс массы тела (ИМТ), проводили МРТ для определения реакции мозга на фотографии еды, анализировали уровень окситоцина – так называемого «гормона доверия», а также оценивали состав веществ в кишечнике, возникающих во время пищеварения.
- ИМТ помогает определить, является ли вес человека оптимальным для его роста.
- МРТ позволяет проследить, как мозг реагирует на изображения еды.
- Изучение уровня окситоцина дает представление о доверии и эмоциональном состоянии.
- Анализ состава кишечника показывает, какие вещества влияют на работу организма.
Выводы: почему поддержка важна
Специалисты пришли к нескольким важным выводам:
- Отношения в браке и поддержка партнера. Те, кто находился в счастливых браках и имел партнерскую поддержку, имели более низкий ИМТ. Во время просмотра фотографий калорийной еды их мозг активнее задействовал участки, связанные с самоконтролем.
- Общая эмоциональная поддержка. У всех участников с высоким уровнем поддержки от друзей или семьи наблюдалась меньшая склонность к импульсивному перееданию и пищевой зависимости.
- Биологические изменения. Анализы показали изменения в веществах, связанных с выработкой серотонина – «гормона счастья». А уровень окситоцина был повышен у тех, кто находился в браке.
Главный вывод прост: наши социальные связи — это не просто что-то абстрактное. Они могут быть связаны с реальными биологическими процессами в нашем теле, от работы мозга до здоровья кишечника.
В то же время исследователи подчеркивают: наличие счастливого брака или крепких отношений не гарантирует автоматического похудения. Однако те, кто получает поддержку, лучше справляются со стрессом и принимают более взвешенные решения относительно питания. Это подчеркивает важность теплых отношений для общего здоровья и благополучия.