Увлечение сладостями имеет давнее эволюционное обоснование — для древних людей сахар был редким и ценным источником энергии. Однако сегодня эта биологическая предрасположенность приводит к частому…
Соблюдение здоровых пищевых привычек может значительно повлиять на работу пищеварительной системы, укрепить иммунитет и уменьшить воспаление в организме. Эксперт по питанию советует внедрить в повседневную…
Специалисты в области медицины и психологии все чаще обращают внимание на негативные последствия избыточного контроля над собственным рационом. Постоянный подсчет калорий, жесткое избегание определенных продуктов…
Каши быстрого приготовления часто воспринимаются как здоровый выбор для завтрака, однако их польза оказывается сомнительной. Яркая упаковка и лаконичный способ приготовления создают иллюзию правильного питания,…
Многие люди уверены, что мытье продуктов перед приготовлением — обязательное условие кухонной безопасности. Однако специалисты подчеркивают: некоторые пищевые продукты категорически не рекомендуется промывать под краном,…
Ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, что качество отношений с близкими может влиять на самочувствие, вес и даже пищевые привычки человека. Исследование, результаты которого…
Диетологи предупреждают, что строгое ограничение калорий в рационе не всегда приводит к желаемому результату в виде снижения веса. Недостаточное поступление калорий может стать причиной замедления…
Правильный рацион может стать эффективной профилактикой одного из самых распространенных онкологических заболеваний в мире — рака кишечника. Эксперты отмечают, что эта болезнь все чаще поражает…
Многие люди считают, что для поддержания здоровья необходимо полностью отказаться от определенных любимых продуктов, которые имеют репутацию «вредных». Речь идет о белом хлебе, шоколаде, соленых…
Ужин играет ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Пищевые привычки в этот период могут отразиться не только на качестве ночного отдыха, но и на…