Онемение рук после сна знакомо многим и часто связано с неудобной позой во время отдыха. Однако если такое состояние продолжается длительное время, эксперты советуют обратиться к врачу, так как это может свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме.
Об этом сообщает KURAZH
Основные причины онемения рук ночью
Одной из самых распространенных причин онемения является туннельный синдром запястья. Он возникает в результате сжатия срединного нерва, преимущественно на уровне запястья. Это заболевание часто встречается у людей, которые выполняют однообразные движения руками, например, офисных работников. Характерным признаком туннельного синдрома является онемение большого, указательного и среднего пальцев.
В группу риска также входят те, кто регулярно выполняет одни и те же физические движения руками на работе. В таких случаях может развиться синдром «рабочей руки» – из-за повреждения нервов возникает ночная боль, покалывание или онемение в кистях.
Серьезные патологии, сопровождающиеся онемением
Особенно опасным является шейный спондилез – хроническое дегенеративное заболевание, поражающее межпозвоночные диски, мышцы и сухожилия. Его чаще всего диагностируют у людей пожилого возраста, которые жалуются на скованность шеи, боль и онемение плеч, рук и пальцев.
Еще одной возможной причиной является синдром грудного вдоха. При этой патологии в верхней части грудной клетки сжимаются кровеносные сосуды и нервы. Причинами могут быть травмы шеи, неправильная осанка, повторяющиеся движения или наличие дополнительного шейного ребра. Чаще всего этот синдром встречается у женщин.
У людей с сахарным диабетом, внутренними воспалениями, инфекциями, после травм или из-за наследственности может развиваться переферическая нейропатия – поражение нервов, что также приводит к онемению.
«Если онемение в руках вы чувствуете после пробуждения и в течение дня с периодическим распространением по всему телу, обращайтесь к врачу. Мышечная слабость, головокружение, боль в конечностях и ухудшение сна могут сигнализировать о развитии патологии в организме».
Иногда причина плохого самочувствия кроется в неподходящей подушке: этот аксессуар со временем теряет свои свойства и требует замены.
Советы сомнолога:
- Используйте ортопедические матрасы и подушки для поддержки позвоночника и шеи.
- Не кладите руки под подушку и не сгибайте запястья во время сна.
- Если спите на спине, держите руки вдоль тела, чтобы избежать защемления нервов.
- Перед сном делайте легкую разминку для рук и запястьев.
Заботьтесь о здоровом сне и не игнорируйте симптомы, которые могут сигнализировать о серьезных заболеваниях!
