Специалисты советуют ежедневно включать в рацион три плода киви. Это положительно влияет на здоровье пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Об этом сообщает KURAZH
Ценные свойства киви
Киви поражает высоким содержанием витамина С, меди, калия, антиоксидантов, а также витаминов Е и К. Этот фрукт можно употреблять даже с кожурой, которая богата питательными веществами, хотя часто ее избегают из-за жесткой текстуры.
Благодаря низкой калорийности – всего 61 калория на 100 граммов, киви является отличным продуктом для тех, кто стремится похудеть. Он помогает регулировать уровень холестерина и сахара в крови, предотвращает образование тромбов и контролирует АД. Регулярное потребление киви способствует улучшению функции легких.
Воздействие на профилактику заболеваний
Богат антиоксидантами, киви, по утверждениям ученых, может снижать риск развития рака толстой кишки при его регулярном употреблении.
