Фахівці радять щоденно включати до раціону три плоди ківі. Це позитивно впливає на здоров’я травної та серцево-судинної систем.
Про це розповідає KURAZH
Цінні властивості ківі
Ківі вражає високим вмістом вітаміну С, міді, калію, антиоксидантів, а також вітамінів Е і К. Цей фрукт можна споживати навіть зі шкіркою, яка багата на поживні речовини, хоча часто її уникають через жорстку текстуру.
Завдяки низькій калорійності — всього 61 калорія на 100 грамів, ківі є чудовим продуктом для тих, хто прагне схуднути. Він допомагає регулювати рівень холестерину та цукру в крові, запобігає утворенню тромбів і контролює артеріальний тиск. Регулярне споживання ківі сприяє покращенню функції легень.
Вплив на профілактику захворювань
Багатий на антиоксиданти, ківі, за твердженнями науковців, може знижувати ризик розвитку раку товстої кишки при його регулярному вживанні.
