Вопрос о длительности эмоционального разрыва после завершения отношений беспокоит многих. Особенно сложно это дается тем, кто находился в длительных отношениях или когда инициатором разрыва был партнер. В таких случаях забыть бывшую близкую человека может быть непросто даже через несколько лет.
Об этом сообщает KURAZH
Как меняется эмоциональная связь после расставания
Существуют разные мнения относительно того, сохраняется ли привязанность к экс-партнеру после разрыва. Некоторые эксперты считают, что эмоциональная связь сохраняется еще долго, другие — что со временем она постепенно исчезает. Чтобы узнать, сколько времени на самом деле нужно для полного эмоционального разрыва, психологи из Иллинойсского университета в Урбана-Шампейн (США) провели исследование среди людей, которые пережили завершение длительных отношений.
Журнал Social Psychological and Personality Science опубликовал результаты этого исследования. В нем приняли участие 320 человек среднего возраста чуть больше 30 лет, из которых 57% — женщины. Все они пережили расставание примерно пять лет назад после отношений, которые длились более 4,6 года.
Результаты исследования и индивидуальные особенности
Участники заполнили анкеты, где отвечали на вопросы о своих чувствах к бывшим партнерам: стремятся ли они общаться с ними, чувствуют ли себя защищенно рядом. Подобные вопросы задавались и относительно других людей — друзей, родителей, посторонних.
Кроме этого, специалисты выяснили, кто был инициатором разрыва, и начинали ли участники новые отношения после предыдущих. Оказалось, что со временем эмоциональная привязанность к бывшим значительно ослабевает. Большинство респондентов начинали воспринимать экс-партнеров как просто знакомых, которые не вызывают особых чувств. В среднем половина пути к полной безразличию длилась чуть больше четырех лет, а полный эмоциональный разрыв, по подсчетам ученых, мог занимать до восьми лет.
«В конечном итоге психологи установили, что со временем привязанность к бывшим действительно ослабевала настолько, что их воспринимали просто как давних знакомых, которые не вызывали особых эмоций».
Тем не менее, исследователи отметили значительные индивидуальные отличия: часть людей даже через длительный период не могла воспринимать бывших как посторонних. Это свидетельствует о том, что для некоторых чувства к экс-возлюбленным могут не исчезать полностью.
Отдельно было выявлено, что люди с тревожным типом привязанности склонны дольше сохранять эмоциональную связь с бывшим партнером. Подобная тенденция наблюдалась и среди тех, кто поддерживал общение с экс-партнером после разрыва. Наличие совместных детей изначально усиливало эту связь, но со временем она ослабевала быстрее, чем у тех, кто не имел детей. В то же время пол и наличие новых отношений почти не влияли на скорость исчезновения привязанности.
Исследователи предостерегают, что результаты следует воспринимать с осторожностью из-за ограничений исследования: оно проводилось в форме опроса, а ответы участников основывались на их субъективных ощущениях.