быстрая ходьба

Быстрая ходьба снижает биологический возраст и улучшает здоровье: научные доказательства

Последние научные исследования убеждают: качество движения важнее количества шагов для сохранения молодости и поддержания здоровья. Традиционная рекомендация проходить 10 тысяч шагов в день уступает новым…

Быстрая ходьба существенно снижает риск деменции: советы для здорового мозга

Новое масштабное исследование показало, что быстрая ходьба может стать эффективным средством профилактики деменции у людей среднего и пожилого возраста. Ученые из Австралии и Дании проанализировали…