Учёные объяснили, почему после сна может появляться плохое самочувствие
Просыпаться утром для многих людей — настоящее испытание, и новое исследование швейцарских ученых проливает свет на причины такого явления. Как оказалось, переход от сна к…
пробуждение
Почему дремота после будильника вредит организму: советы для легкого пробуждения
Многим знакома ситуация: после первого сигнала будильника рука автоматически тянется нажать кнопку «еще пять минут». Кажется, это маленькая победа над утром, однако, как предупреждают врачи-сомнологи,…
Лайфхак для легкого пробуждения: как свет помогает просыпаться без кофе
Каждое утро многим знакомо желание поспать еще несколько минут и искушение нажать кнопку «еще раз» на будильнике. Однако существует простой и эффективный способ просыпаться легче…