прогулки на природе

Как прогулки на природе помогают повысить уровень счастья осенью

Психологи выявили эффективный способ улучшить эмоциональное состояние и чувство счастья осенью — регулярные прогулки на природе. Исследование с участием более 2000 человек показало, что даже…

Влияние 15-минутных прогулок на природе на психическое здоровье

Кратковременное пребывание на природе каждый день может существенно улучшить психическое здоровье и снизить уровень тревоги. Ученые выяснили, что всего 15 минут, проведенных в зеленой зоне,…