влияние света

Почему зимой возникает повышенная сонливость: объяснение немецких ученых

С наступлением зимы и сокращением светового дня многие люди замечают, что просыпаться становится всё труднее, а вечерами возникает желание ложиться спать раньше. Это явление привлекло…

Как искусственное освещение влияет на качество сна и здоровье

Праздничные огни способны создать сказочную атмосферу, однако они могут и отрицательно повлиять на здоровье. Недавние исследования показывают, что искусственное освещение, особенно синее или мерцательное, существенно…