Типичные ошибки в лечении боли в спине: что действительно ухудшает состояние
Боль в спине остается одной из самых распространенных проблем со здоровьем: примерно 80% людей хотя бы раз в жизни сталкивались с этим дискомфортом. На протяжении…
здоровье позвоночника
Пять эффективных домашних упражнений для здоровой спины без боли
Боль в спине — распространенная проблема, которая возникает как у тех, кто проводит день в кресле за компьютером, так и у людей, которые много двигаются…
Почему длительное использование смартфона может нанести вред шее и здоровью спины
Длительный просмотр экрана смартфона негативно сказывается на состоянии шеи и плечевого пояса. Эксперты по осанке обращают внимание на то, что при наклоне головы вперед мышцы…
Какая поза для сна поможет избежать боли в спине и шее: советы физиотерапевта
Физиотерапевт Джордан Дехара объяснил, какие позиции для сна лучше всего способствуют здоровью позвоночника и уменьшают риск появления боли в спине и шее. По его словам,…