Регулярное потребление фруктов может частично защитить лёгкие женщин от негативного воздействия загрязнённого воздуха. К такому выводу пришли исследователи из Университета Лестера (Великобритания), которые представили результаты своей работы на конгрессе Европейского респираторного общества в Амстердаме.
Об этом сообщает KURAZH
Как фрукты влияют на лёгкие женщин
В ходе исследования были проанализированы данные почти 200 тысяч участников британского биобанка. Учёные выяснили, что женщины, которые ежедневно употребляли четыре или более порций фруктов, имели менее выраженное снижение функции лёгких даже при высоком уровне загрязнения воздуха. В то же время у мужчин такого защитного эффекта не обнаружили.
Специалисты предполагают, что это связано с наличием в фруктах большого количества антиоксидантов и противовоспалительных веществ, которые способны уменьшать повреждения клеток, вызванные воздействием мелких частиц в воздухе.
Чтобы было понятнее, представьте, что мелкие частицы грязи в воздухе — это такие себе маленькие «хулиганы», которые попадают в лёгкие и пытаются их повредить, вызывая воспаление. А фрукты, богатые антиоксидантами, — это как «охранники», которые нейтрализуют этих «хулиганов» и успокаивают воспалительные процессы. Таким образом, вреда наносится меньше. Однако, как ни странно, эта схема защиты эффективно сработала только в женском организме.
Здоровый рацион и дополнительная защита в городах
Авторы работы подчеркивают, что хотя правильное питание не может заменить необходимость экологических мер по улучшению качества воздуха, регулярное употребление фруктов может стать дополнительной защитой для женщин, которые живут в городах с высоким уровнем загрязнения. В то же время учёные акцентируют внимание на необходимости дальнейших исследований для лучшего понимания взаимосвязи между рационом и состоянием лёгких, а также для изучения возможных диетических рекомендаций в таких условиях.
