Регулярне споживання фруктів може частково захистити легені жінок від негативного впливу забрудненого повітря. До такого висновку дійшли дослідники з Університету Лестера (Велика Британія), які представили результати своєї роботи на конгресі Європейського респіраторного товариства у Амстердамі.
Про це розповідає KURAZH
Як фрукти впливають на легені жінок
У ході дослідження були проаналізовані дані майже 200 тисяч учасників британського біобанку. Науковці з’ясували, що жінки, які щодня вживали чотири або більше порцій фруктів, мали менш виражене зниження функції легень навіть за умов високого рівня забруднення повітря. Водночас у чоловіків такого захисного ефекту не виявили.
Фахівці припускають, що це пов’язано з наявністю у фруктах великої кількості антиоксидантів та протизапальних речовин, які здатні зменшувати пошкодження клітин, спричинені впливом дрібних частинок у повітрі.
Щоб було зрозуміліше, уявіть, що дрібні частинки бруду в повітрі — це такі собі маленькі «хулігани», які потрапляють у легені й намагаються їх пошкодити, викликаючи запалення. А фрукти багаті на антиоксиданти — це немов «охоронці», які нейтралізують цих «хуліганів» і заспокоюють запальні процеси. Таким чином, шкоди завдається менше. Проте, як не дивно, ця схема захисту ефективно спрацювала лише в жіночому організмі.
Здоровий раціон і додатковий захист у містах
Автори роботи підкреслюють, що хоча правильне харчування не може замінити необхідність екологічних заходів щодо покращення якості повітря, регулярне вживання фруктів може стати додатковим захистом для жінок, які мешкають у містах з високим рівнем забруднення. Водночас науковці наголошують на потребі подальших досліджень для кращого розуміння взаємозв’язку між раціоном та станом легень, а також для вивчення можливих дієтичних рекомендацій у таких умовах.
