Фінські науковці провели масштабне дослідження, яке тривало чверть століття і охопило понад 23 тисячі учасників. Результати роботи демонструють, що навіть невелика втрата ваги може істотно вплинути на тривалість життя та стан здоров’я.
Про це розповідає KURAZH
Наукові дані про вплив схуднення
За даними дослідників, втрата лише 7% маси тіла суттєво зменшує ймовірність раптової смерті. Крім того, таке зниження ваги асоціюється зі зменшенням ризику розвитку серцево-судинних захворювань і деяких видів раку. Учасники, яким вдалося досягти цих результатів, мали кращі показники здоров’я у довгостроковій перспективі.
Рекомендації експертів щодо індексу маси тіла
Фахівці наголошують на важливості підтримання оптимального індексу маси тіла. Вважається, що найкращий індекс для дорослої людини – нижче 25. Саме такі показники сприяють зниженню ризику захворювань і підвищують шанси на довге життя.
На думку експертів, оптимальний індекс маси тіла – нижче 25
Дослідження підтверджує, що навіть помірна втрата ваги може значно покращити якість і тривалість життя, а також зменшити ймовірність виникнення серйозних хвороб.
