Три основні причини, чому ви прокидаєтеся до спрацювання будильника
Часто буває так, що людина встановлює будильник на певний час, наприклад 7:30 ранку, засинає, а прокидається всього за кілька хвилин до сигналу. Це може спричинити…
будильник
Чому дрімота після будильника шкодить організму: поради для легкого пробудження
Багатьом знайома ситуація: після першого сигналу будильника рука автоматично тягнеться натиснути кнопку «ще п'ять хвилин». Здається, це маленька перемога над ранком, однак, як попереджають лікарі-сомнологи,…