Останні наукові дослідження переконують: якість руху важливіша за кількість кроків для збереження молодості та підтримки здоров'я. Традиційна рекомендація проходити 10 тисяч кроків на день поступається…
Нове масштабне дослідження виявило, що швидка ходьба може стати ефективним засобом профілактики деменції у людей середнього та старшого віку. Вчені з Австралії та Данії проаналізували…
Довгий час кількість 10 000 кроків на день вважалася еталонною нормою для підтримки здоров'я, однак нове масштабне дослідження американських науковців ставить під сумнів цю ідею.…