Пара годин біля басейну — і вас уже хилить у сон, а якщо провести на свіжому повітрі всі вихідні, напередодні понеділка здається, що сил не залишилося зовсім, передає KURAZH.
Про це розповідає KURAZH
Чому так відбувається та виникає втома? В усьому винні сонячні промені
“Сонце викликає низку змін, в результаті яких нашому організму доводиться працювати інтенсивніше, що призводить до втоми”, – розповіла дерматолог HuffPost Хізер Д. Роджерс.
Поки ви впевнені, що перебуваєте на відпочинку, ваш організм працює над зниженням температури тіла.
Прискорене дихання, серцебиття і рясне потовиділення — три «симптоми», що тіло працює над стабілізацією температури, що потребує додаткової енергії.
“У крайніх випадках, коли наші тіла не можуть ефективно охолоджуватися, у людей може розвинутись гіпертермія або пов’язані з перегріванням травми та захворювання”, — пояснив доктор Шеньгі Мао з медичного центру при Університеті Огайо. — «На сонці ми швидше втрачаємо воду, тому більш схильні до зневоднення», — підкреслив експерт. “Коли ми зневоднені, наш організм посилено працює, щоб виконувати свої нормальні функції, наприклад, перекачувати кров, що може викликати у нас відчуття втоми”, – вважає доктор Мао.
Ще більше порушити водний баланс можуть вживання алкогольних напоїв та напоїв з кофеїном. Крім того, алкоголь є депресантом – «гальмує» роботу центральної нервової системи, викликаючи ще більшу сонливість.
Нагадаємо, раніше KURAZH писав, коли організм починає різко старіти: вчені назвали точний вік. Вчені зі Стенфорда проаналізували організм, кров та інші біологічні зразки 108 осіб віком від 25 до 75 років, які добровольці регулярно здавали протягом кількох років.