Менструальний цикл у більшості жінок триває приблизно 28 днів, однак в межах норми можливі значні індивідуальні відмінності. Якщо ваш цикл стабільно коливається на кілька днів — наприклад, від 28 до 31 дня — це зазвичай не викликає занепокоєння. Однак постійні непередбачувані зміни початку чи завершення місячних можуть свідчити про порушення в роботі організму та потребують уваги.
Про це розповідає KURAZH
Як визначити, чи є місячні нерегулярними
Щоб зрозуміти, наскільки регулярний ваш цикл, варто вести запис його тривалості — рахуючи дні від першого дня кровотечі до наступного першого дня. Нормальним вважається цикл від 21 до 35 днів. Американська колегія акушерів і гінекологів (ACOG) вказує, що відхиленням вважається цикл, який триває менше 21 або більше 35 днів, а також значні коливання тривалості (від 7 до 9 днів між циклами).
Наприклад, якщо один цикл триває 25 днів, а наступний — 33 дні, це вже вважається нерегулярністю, хоча окремо обидва значення ще вписуються у межі норми. Якщо коливання незначні — наприклад, 33 дні цього місяця і 35 наступного — це, як правило, не є приводом для хвилювання.
Види порушень менструального циклу та їх ознаки
Нерегулярність циклу може проявлятися не лише у затримках чи скороченнях, а й у зміні характеру кровотечі чи супутніх симптомах:
- Дуже слабка кровотеча або її відсутність (аменорея). Такий симптом може свідчити про проблеми з вагою — як недостатню, так і надмірну.
- Кровотеча в середині циклу. Це може бути наслідком гормональних коливань, прийому певних ліків (зокрема, контрацептивів чи медикаментів для лікування безпліддя), патологій щитоподібної залози, а також наявності міом або поліпів у матці.
- Надто сильна або тривала кровотеча. Якщо протягом кількох годин підряд потрібно змінювати кілька прокладок чи тампонів, або якщо менструація триває понад сім днів, це вважається патологією. Такий перебіг може бути пов’язаний з міомою, поліпами чи ендометріозом.
- Сильні спазми під час менструації (дисменорея). Виражений біль може сигналізувати про захворювання, які впливають на фертильність і загальний стан здоров’я — зокрема, ендометріоз, міому чи запалення органів малого таза.
“Згідно з Американською колегією акушерів і гінекологів (ACOG), ваші місячні є нерегулярними, якщо вони наступають частіше, ніж кожні 21 день, або рідше, ніж кожні 35 днів. Крім того, якщо тривалість вашого циклу знаходиться в межах норми, але варіюється від семи до дев’яти днів від циклу до циклу, це також є ознакою нерегулярних місячних”.
Основні причини нерегулярних менструацій
Причин, що можуть викликати нестабільність циклу, досить багато. До них належать:
- Сильний стрес, захворювання, інтенсивні фізичні навантаження чи далекі подорожі, які впливають на режим сну.
- Годування груддю, вагітність або викидень.
- Різка зміна способу життя, фізичної активності чи ваги. Надмірні тренування та швидка втрата маси тіла особливо часто призводять до відсутності місячних у спортсменок.
Якщо після поодинокого порушення цикл відновлюється, це зазвичай не є приводом для хвилювання. Однак регулярні порушення, зміни характеру кровотечі або супутні симптоми варто обговорити з лікарем-гінекологом, адже вони можуть сигналізувати про гормональні чи органічні проблеми, що впливають на здоров’я жінки та її репродуктивну функцію.
Варто також звернути увагу на появу втоми під час менструації — це поширене явище, що має свої причини і може вимагати додаткової уваги до самопочуття.
